養生藥膳 脖子不再痛
a、葛根五加粥
原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法：原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥?？杉颖沁m量。如果你頸椎病的主要表現是脖子疼痛，這就是好的選擇。
b.清燉烏蛇
原料烏蛇一條，蔥、姜、黃酒、清水適量。制法：將烏蛇去皮、內臟，洗凈，切成長5厘米段塊，加蔥、姜、黃酒、清水。武火煮沸后，文火燉至熟透，再加鹽即成。分次服食。這種食療適用于頸椎疼痛并伴隨麻木的患者。
c、山丹桃仁粥
原料山查30克，丹參15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克。制法：原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通絡止痛。適應征氣滯血瘀型頸椎病。
