注意小兒的戶外活動，在天氣晴朗的時候，可以帶孩子到戶外呼吸新鮮空氣，接受陽光的沐浴，進(jìn)行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，能有效增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。
冬季注意嬰兒的冷暖常識，孩子合理穿衣，隨時增減，一般應(yīng)和母親一樣。活動時盡量避免出汗，出汗后應(yīng)及時擦干，避免傷風(fēng)感冒，對健康不利。
冬季特別要注意開窗通風(fēng)，空氣不流通，不利小兒的健康。避免孩子在空氣污濁的壞境活動，冬季是傳染疾病高發(fā)季節(jié)，不帶孩子去人群擁擠的公共場所，室內(nèi)可醋熏空氣消毒。
冬季嬰兒要適當(dāng)補充一些乳鐵蛋白或者益生元，來幫助寶寶提高免疫力，在飲食方面要適量增加些能量高，熱性的食物。此外冬季也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
總結(jié)：冬季養(yǎng)生重要的就是用對方法，其中起居養(yǎng)生是一個有效而又簡單的方法，大家不妨多多做哦。以上介紹的那些起居養(yǎng)生注意事項大家要謹(jǐn)記，這樣才能保證健康。（作者：suki，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
