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編者按：生活中，每個人都有一定的生活起居習慣，它們有的好的，有的是不好的。有個健康的起居原則不但可以有利健康而且還能修身養性。今天小編給大家介紹一些冬季起居養生需要注意的一些事項，告訴大家一些起居養生規則，一起來看看吧。
冬季起居養生必需注意的6件事
一、忌蒙頭睡覺：
面對寒風凜冽的冬夜，很多人都會蓋厚被睡覺，由于被窩內空氣不流暢，再加上人體散發出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體，致使被窩內空氣混濁。
如果蒙頭睡覺，會使體內氧飽和度下降，嚴重則會影響大腸生理功能，于次晨起床時會出現頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。
二、注意溫差、預防感冒：
由于清晨氣溫極低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身體受風寒。對于容易感冒風寒的人，可以利用蔥白三根，大蒜200克，水煎服，以預防感冒的發生。或者嘗試晚上臨睡前用熱水泡腳15分鐘，改善體質，預防感冒。
