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六部位按摩保健操 增強免疫效果好(3)

  五、肝臟

  肝臟在胸部右下方肋骨沿內。肝臟分泌膽汁幫助脂肪性物質的消化和吸收、參與代謝,貯存糖元。肝巨噬細胞能吞噬和清除血液中的異物、細菌和衰老的紅細胞,防止脂肪肝、肝硬化的發生。

  按摩方法:以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓肝下面體表200—500次,用左手掌右手背按揉肝臟前后體表200-500次,并適度前后拍捶各l00-300次。

  六、腎上腺

  腎上腺在腎臟的頂端、脊柱兩側末兩根肋骨的體表內。腎上腺負責分泌鹽皮質激素,調節水鹽代謝鈉鉀平衡;其分泌的糖皮質激素進而治療嚴重感染、各種炎癥并抗病毒,可治療自身免疫性疾病。分泌少量激素能治療腎上腺功能減退癥。

  升高糖皮質激素按摩法:側臥,以右手掌根中強度按揉左側腎上腺300-800次;換位,以左手掌根按揉右側腎上腺300-800次。

  小貼士:1.個人按摩要掌握由輕到重由少到多的原則。十天為一療程。2.老年人因免疫功能較為低下,可休息再按4-6個療程。3.按摩次數與年齡成正比,自己掌握。

免疫力 如何提高免疫力 提高免疫力的食物 
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