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編者按：女人都追求美麗性感的乳房，但是在追求美麗的同時不要忘記乳房保健，尤其是懷孕中的準媽媽們，她們的乳房不僅關系著女人的美麗還關系著母乳喂養的寶寶的健康。那么，孕期乳房保健要如何做呢？下面就來和小編一起盤點吧。
孕中期準媽媽乳房保健注意事項
1、 因應持續膨脹的雙峰，選擇適當的胸罩（過于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育）。
內衣選購要領：
根據專賣孕婦胸罩的業者統計：從懷孕到分娩，大部分孕婦的胸部可能會晉升2～3個罩杯左右、尺寸可能會增加15～20cm以上，所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。至于選購的重點，專家建議準媽媽：“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩，有利于產后哺乳時并用。”
2、在這段時間好每天洗澡，要是天冷，可以做局部的清潔。在清潔完之后要做乳房按摩。
清潔和按摩的程序如下：
⑴ 先將乳痂清除掉，然后用溫熱的毛巾將表面的皮膚清潔干凈。
⑵ 熱敷，用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷。
⑶ 按摩，用手做按摩，將拇指同其他四指分開然后握住乳房，從根部向頂部輕推，將乳房的各個方向都做一遍，后擠壓乳暈和乳頭就能擠出初乳，每天這樣做就能保證乳腺管暢通。
⑷ 進行表面皮膚養護，用溫和的潤膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進行一次按摩，這次按摩的重點是乳頭，要給她一定的壓力，用兩三個手指捏住乳頭然后輕捻，手指要沾滿乳液，使乳頭的皮膚滋潤，這樣當寶寶咬住它并用力吸的時候就不會裂開，從而避免造成額外的傷痛。
