開心過年 預防4大“節日病”

　　“節日病”不是某一疾病的名稱，而是節日期間多發病的統稱。春節長假期間，外出吃喝、大戰麻將桌、上網游戲等，都成為常見的假日“生活”，這些都是容易誘發“節日病”的行為。因此，有關專家提醒，面對突發“節日病”，市民們應學會一些基本的應對知識。

　　預防之心腦血管

　　方案：年輕人作息時間保證，萬不可通宵玩樂，及控制情緒過度興奮。

　　誘因：腦血管意外發生的人常常有高血壓，并且在節日期間生活沒有規律，情緒有較大波動，特別是節日打牌輸錢、通宵上網、唱K（過度勞累）都可能使血壓突然升高，導致腦血管破裂，誘發腦出血。另外，飲食過飽，可直接加重腦血管的負擔，使血壓升高，從而發生急性腦血管意外。

　　癥狀：腦出血多發生在白天，發病前少數人有頭暈、頭痛、鼻出血和眼結膜出血等先兆癥狀，血壓較高。病人突然昏倒后，立即出現昏迷、面色蒼白、口眼歪斜等癥狀。有時可嘔吐，嚴重的可伴有胃出血、嘔吐物為咖啡色。

　　對策：發生中風時，家屬切勿為了弄醒病人而大聲叫喊或猛烈搖動昏迷者，這樣只會使病情迅速惡化。病人必須靜臥，松開領扣，頭和身體向一側，防止口腔分泌物流入氣管，以保持呼吸道通暢，立即撥打120急救電話等待急救人員到來。同時，要避免強行搬動病人，尤其要注意頭部的穩定。

　　預防之酒精中毒

　　方案：喝酒要有節制，“讓酒”不“勸酒”，應該把飲酒當成娛樂。

　　誘因：長假里，親朋好友自然少不了推杯換盞。尤其年輕人不懂節制，導致乙醇（酒精的化學名）在消化道中被吸收入血，血中的乙醇由肝臟來解毒，后分解為水和二氧化碳，全過程約需2—4個小時。會飲酒與不會飲酒（即酒量大小）的人，中毒量相差十分懸殊，中毒程度、癥狀也有很大的個體差異。一般而論，成人的乙醇中毒量為75—80毫升/次。

　　癥狀：眼睛發紅（即結膜充血），臉色潮紅或蒼白，輕微眩暈，語言增多。昏睡期臉色蒼白，皮膚濕冷，口唇微紫，心跳加快，呼吸緩慢而有鼾聲，瞳孔散大。嚴重者昏迷、抽搐、大小便失禁，呼吸衰竭死亡。

　　對策：對輕度中毒者，可找些梨子、馬蹄、西瓜之類的水果的鮮榨果汁或者蜂蜜水給他解酒。然后安排醉酒者臥床休息，一般來說，一覺醒來即可自行康復。如果臥床休息后，還有脈搏加快、呼吸減慢、皮膚濕冷、煩躁的現象，則應馬上送醫院救治。