2號壓力山：不及格的行動力
日本職業女性宮滕嘉一升任公關公司課長后，便承受著巨大的壓力。她嘗試過各種減壓方法，做瑜伽、度假，去酒吧買醉等，可惜輕松總像加菲貓的豬肉卷，轉瞬即逝，回到辦公室后，層出不窮的問題讓她只想再次逃離。
抱怨不會出成果，只有征服才會
當我們覺得某件事超出了自己的能力，往往會抱怨壓力太大。其實，可以有另外一個解決方式——發揮自己的大潛能，將抱怨的時間用于解決問題。
換一份工作或提高自己的能力
不合適的崗位往往滋生巨大的壓力，解決的辦法其實有兩個，一是換一份更合適自己的工作，二是在短的時間內提升自己，使能力與職位相匹配。
警惕以減壓的名義逃避
逃避壓力是人類的天性，當我們按照某些“心理專家”的建議，去購物、與閨密喝咖啡時，不是減壓，而是暫時忘掉壓力。狂歡時間過后，壓力會隨著Deadline的臨近而累積，因此，減壓的要旨永遠是：行動起來，戰勝它。
人們的壓力，至少有五成以上不是來自于現實，而是來自于對未來的擔憂。
