3號壓力山：對未來的擔憂
新老板上任后，Jeffy開始失眠、脫發。她對先生抱怨，自己每天像行走在炸藥包上，不知什么時候會被解雇。作為前任上司器重的員工之一，Jeffy對新老板的工作方式很不習慣，她必須小心翼翼，避免出錯。盡管新老板并未表達對她的不滿，可她總覺得自己離這一天不遠了。正如美國《讀者文摘》的調查所顯示那樣，人們的壓力，至少有五成以上不是來自于現實，而是來自于對未來的擔憂。“壓力是聰明人的游戲”，通常小聰明會使人深陷于壓力之中。所謂小聰明，大的特點是心思縝密，凡事講求周全，“揣度”使他們的人生充滿危機感，從而喪失了簡單的樂趣。
誰讓你猜測，就與誰溝通
當我們認為自己被強加了超出能力的任務或希望時，問題往往不是誰有意讓你不爽，而是你并沒有把自己的真實感受告訴對方。溝通的目的不一定是減少工作量，而是了解對方的意圖，避免無謂的猜測所帶來的壓力。
及時對悲觀的猜測說“不可能”
望著被老板死K的同事，如果你的第一反應是“這也許是自己明天的下場”？很不幸，你在給自己加壓。盡管“兔死狐悲”是人的天性，然而，請一定在第一時間讓樂觀的那個自己跳出來說：這事兒絕不可能發生在我身上。
