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編者按：只有健康的身體才能讓我們更加專心的投入工作和學習當中。今天小編在這里給大家介紹一下太極的保健養生知識，讓你也能遠離疾病的困擾。
多練太極拳 可防病來纏
作為傳統的運動養生方法，太極拳不僅賞心悅目，還具有相當好的健身防病功效——
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莫笑太極像摸魚，
松靜深柔把病祛。
太極行功莫要快，
呼吸勻長除病害。
內外兼修練太極，
動靜結合多受益。
老人要想活百年，
就要常練太極拳。
據中國青年報社會調查中心與新華網健康頻道聯合開展的一項調查顯示，大部分人認為太極通常是老年人的養生運動，在一些大城市里“火”、時尚的健身運動是瑜伽。如果要在太極和瑜伽里選擇一種來學習，30.1%的人會選擇瑜伽。其實，太極拳作為我國傳統運動養生方式，有著深厚的文化底蘊，也有著相當好的健身功效，卻被大多數人尤其是年輕人忽視了。
太極拳是一項溫和的全身運動，對身體各方面都有好處，并適合年老、體弱和病情較輕的冠心病、高血壓、糖尿病、肺結核、氣管炎、肝炎、骨關節病乃至癌癥患者練習，強弱均可，老少皆宜。
