做好六字決 遠離中風
俗話說，冰凍三尺，非一日之寒。中風多發生于冷暖交替的季節。由于環境污染和生態惡化的加劇，此病已經大大在年齡上提前，中青年身患此病者已不罕見。具體到發病機理，一般認為患者對天氣環境的突變缺乏良好的適應性。此外，過度緊張的工作和生活的壓力、無規律的生活習慣等都無一例外地成為中風患者的殺手！有資料表明，中風患者輕則半身不遂，重則致死，完全恢復者在臨床上并不多見，所以，中風重在預防。
穩
即穩定情緒。極度憤怒或緊張均可誘發中風，故患者應保持樂觀愉快的心理?？裣病⒈┡n郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發中風。
防
即防止便秘。大便干結，易使腹內壓增高，血管外周阻力增強，血壓驟增，造成腦動脈破裂而發生中風，患者要保持大便通暢，每天定時大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。
低
即飲食低脂、低鹽。動物脂肪易使血脂升高，引起動脈粥樣硬化，增加中風的可能性;食鹽過多，可引起水鈉潴留，使血壓進一步升高;長時間血壓升高可誘發中風。
