目錄：
編者按：生活中，我們常會見到許多這樣的人，這秒鐘還是好好，下秒鐘就不能講話，甚至癱瘓了，這就是中風的癥狀，這是非常嚴重的一種疾病，不過做好預(yù)防措施，能夠減少這樣的疾病困擾。那么如何預(yù)防中風呢？吃什么預(yù)防中風？請看下文詳細介紹吧。
預(yù)防中風 時刻保持樂觀心態(tài)
一項新的研究顯示，越樂觀的人，患中風的風險越低。
有很多研究發(fā)現(xiàn)，樂觀的人免疫系統(tǒng)往往比較好，傷口復(fù)原的速度較快．患心臟病的風險較低，樂觀對身體的益處還有很多。
為了進行這項研究，美國密西根大學(xué)的博士生艾瑞克·金及其同事對“健康與退休研究”中的資料進行分析，參與研究的是美國50歲以上的成年人。
研究人員以6044名男性和女性為研究對象，對他們樂觀的程度進行了評估。研究開始時，參與研究者都沒有中風病史。研究人員對他們進行了兩年的跟蹤研究，在這兩年，共有88人患了中風。
研究人員在調(diào)整了影響中風的其他因素，比如吸煙、喝酒、種族、性別、婚姻狀況、血壓、慢性病、心理疾病，身體質(zhì)量指數(shù)、活動量等后發(fā)現(xiàn)，樂觀有助于降低患中風的風險。
為什么樂觀的人較不易患中風？艾瑞克·金解釋說，一種可能是因為樂觀的人總是期待好事降臨，他們采取積極的行動，從而較好地維持了自身健康。另一種可能是生理作用所造成的，因歲抑郁情緒會使人的身體功能下降。同樣，樂觀也會對身體產(chǎn)生積極影響。
艾瑞克·金指出，過去已有研究顯示，樂觀有助于保護心臟，預(yù)防心臟病發(fā)作。而樂觀的態(tài)度是可以學(xué)的，如果教會悲觀者正面思考、培養(yǎng)樂觀的想法，應(yīng)該可以減少患中風的風險，這樣對公共衛(wèi)生很有益處。
