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編者按：人們都知道長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)帶來(lái)腰酸背疼，輻射等一系列電腦病困擾，但是你是否知道這些困擾都可以通過(guò)合理的電腦擺放位置來(lái)降低它的危害。那么，下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)電腦族養(yǎng)生秘笈，揭秘電腦擺放法則。
教你如何調(diào)節(jié)舒適的電腦位置
1、安裝可調(diào)節(jié)的顯示器
在電腦前工作是一種坐著的生活方式，這就意味著肌肉在工作時(shí)沒(méi)有得到鍛煉。這種坐著的生活方式易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理，情況會(huì)更加糟糕。很重要的一點(diǎn)是，上班族應(yīng)該安裝可調(diào)節(jié)的顯示器。這樣的顯示器經(jīng)過(guò)調(diào)整，能適應(yīng)每個(gè)人不同的生理特征。還可以朝任何方向轉(zhuǎn)動(dòng)，其高度和顯示器曲度也可隨意調(diào)整。
2、電腦顯示器必須依正中線(xiàn)放置
如果顯示器稍微偏左，就會(huì)使得左邊的頸部肌肉緊繃，而右邊的肌肉得到伸展。這種失衡會(huì)導(dǎo)致頭部右偏。所以，辦公室的電腦顯示器必須依正中線(xiàn)放置。換句話(huà)說(shuō)，顯示器必須直接放在鍵盤(pán)的后邊，因?yàn)殒I盤(pán)的中線(xiàn)肯定和顯示器以及人身體的中線(xiàn)是一致的。
3、紙張放在面前恰當(dāng)?shù)奈恢?/strong>
工作中要用的紙張必須放在與電腦顯示器距離、高度、角度都一樣的地方。要做到這一點(diǎn)，你可以用一個(gè)臺(tái)架，但臺(tái)架必須固定在顯示器附近，并與你的眼睛保持在同一水平面。如果要在電腦上打出紙上的整篇文章，將紙張放在面前恰當(dāng)?shù)奈恢茫蚍旁陲@示器和鍵盤(pán)之間的臺(tái)架上，這種方法會(huì)為你帶來(lái)很多便利。
