四種走路方式容易讓腿變粗
雖然走路可以纖腿，可是MM們一定要注意，走姿一定要正確，如果堅持錯誤的走姿鍛煉，可要適得其反了。
1.踢著走路：變胖腿！
踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習(xí)慣，那么好小心，以免使整條腿變胖。
2.壓腳走或踮腳尖走：導(dǎo)致蘿卜腿！
雙腳著地的時間比提腳走的人長，走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去，會導(dǎo)致腿肚的肌肉越來越發(fā)達(dá)，那就會有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。
3.內(nèi)八字走法：造成O型腿！
很多日本女人都是內(nèi)八字走法，看起來是不是很可愛啊！可是你知道這種內(nèi)八字走法長久下來會造成O型腿。
4.外八字走法：產(chǎn)生X型腿！
如果你有外八字走法的習(xí)慣，那么請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質(zhì)，腿型也會變丑，甚至產(chǎn)生X型腿。
TIPS：能使腿部和臀部得到鍛煉的有效的有氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。對于OL來說，可行性強的要屬走路和爬樓梯了。
結(jié)語：走路健身的時候，做一些能夠減肥動作，會讓你的減肥事半功倍哦~
