豐胸要等那幾天
渴望乳房能第二次發育的女性在嘗試了各種手段后，往往結果不盡人意，原因在于沒有抓住豐胸的佳時機。事實上，月經來潮的第11﹑12﹑13天，為豐胸的佳時機，這3天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素24小時等量分泌，正是激發乳房脂肪囤積增厚的機會，此時，運動﹑食補﹑按摩等都有很好的效果。
夜間為免疫力加油
晚上21時至23時是身體免疫系統的調節時間，此時身體需要保持一個良好的輕松狀態，任何激烈的活動都會影響到免疫系統的調節。如果您能在這一時段選擇聽音樂，相信你很少生病。因為音樂釋放的β波可以刺激腦垂體，強化人體免疫力。
每2小時更換衛生巾
在例假的后幾天，由于經血量少，不少人更換起衛生巾就不那么積極了。事實上，即使在經量很少的情況下，也好2小時左右更換一次衛生巾。衛生巾有保質期，應該現買現用，并將他們存放在干燥處。
下班時間適合健身
在16時~18時這段時間內，人的體溫上升，肌肉的力量和彈性達到頂點，而且肺活量和心臟功能更強。同時，您的味覺、視覺、聽覺等感覺敏感，全身協調能力好，尤其適宜網球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運動。
婦科檢查也有“時效”
對于女性來說，月經來潮的第十天左右是乳房的佳就診時間，此時雌激素對乳腺的影響小，乳腺處于相對靜止狀態，乳腺的病變或異常容易被發現。
好別拿酸奶充饑
因為空腹時人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會減弱。而飯后2小時左右，胃液被稀釋，胃內的酸堿度適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好，尤其是晚飯后2小時更是佳選擇。從補鈣的角度來看，睡覺前飲用酸奶或牛奶補鈣效果好。
