都是求已度不同

　　我認為，之所以出現病重反愈的現象，除了上述原因外，更重要的原因在于自己重視程度不同，采取的方法不同，所以其效果也理所當然地有很大不同。

　　2004年，對腫瘤知識了解比較多的我，對化療后的康復并不重視，卻沒有收到滿意的效果。那時，我注意中藥的配合、飲食的調理、適當的鍛煉、心情的調試，但重視程度卻遠遠不如2006年以后，主要表現在以下幾個方面。

　　首先，化療之中進一步重視了這樣幾個問題。

　　2006/j-化疔時，我為自己制定了科學的作息時間表，早睡早起，

　　按時作息；購買了《抗癌之窗》等雜志，按照上面的要求，制定了飲食計劃，并把盡量多吃當成一件大事去落實。為減少化療的毒副作用，我除按醫護人員的要求去做以外，還頻繁飲水，特別是集中化療的幾天，我每天都喝兩大瓶水。晚上，我會在床頭放一個暖水瓶，方便夜里醒來時喝水。有時喝完水坐一會就睡著了，所以那幾天，我幾乎是在半躺中度過的。我晚飯吃得較早，吃完一個多小時后，會用大塑料桶泡腳半小時以上，直到身上微出汗為止，而后立即上床休息。

　　在化療中，我還學會了郭林氣功，并根據自己的身體情況，調整鍛煉時長，有時練的時間長，有時練的時間短，但從不間斷……由于我做到了以上幾點，所以我比別人更順利地度過了化療關，其效果也遠比醫生所預測的要好得多。

　　其次，是化療后的一段時間內，在做好上述幾件事的同時，特別重視通過各種方式排毒。

　　關于排毒，從大的方面講，包括避毒、解毒和排毒三個層次。所謂避毒，就是減少各種毒素的攝入，如少吃藥，少吃深加工食品，少吃紅肉。所謂解毒，就是保護好肝腎，以便充分發揮它們的解毒排毒功能，因此凡是損傷肝腎的

　　藥品盡量不吃。平時多搓耳，多按摩涌泉和腎俞。所謂排毒，我主要瞄準的是濁氣、濁水、宿便和寒氣。排毒的主要措施有很多，如多喝水、多喝蔬菜湯，多吃水果，多排汗，多做深呼吸，多推腹揉腹，天天泡腳，天天練郭林氣功等。