通過學習，更新自己的抗癌觀念、養生觀念。通過學習，我逐步發現自己和很多人一樣，存有很多錯誤觀念，如癌癥等于死亡的觀念，癌癥晚期不能手術觀念，癌癥復發轉移后就等于死亡的觀念，只知求醫生不知求自己的觀念等，不一而足。學習了許多科學知識后，我變了，我現在認為，癌癥患者必須樹立以下二個觀念，即癌癥不等于死亡、癌癥患者可以長期帶瘤生存、既要善于求醫更要善于求己的觀念。

　　我正在考慮將自己的抗癌觀念寫成文章，以使提高自己的認識，進一步完善自己抗癌健身的做法。

　　通過學習，我還學會了，不少他人的抗癌健身實招。觀念的轉變是關鍵，是前提，但光有觀念的轉變，是遠遠不夠的。還必須在轉變觀念的基礎上，學習他人的抗癌和健身兩方面的實招，并把它變成自己的習慣。只有如此，才能使自己痊愈，才能使自己健康長壽。筆者通過主動與癌友接觸發現，有不少癌友不重視學習，只滿足于道聽途說，而這些道聽途說往往具有很大的片面性；還有一些人，知道的不少，但做到的不多；還有的是虎頭蛇尾，不能持久，缺乏恒心和毅力。這樣做的結果危害性非常之大，即他們錯誤地將自己沒有效果或效果不明顯的原因，歸結到方法的無效上，而不是歸因于自己做得不到位，或者做的時間太短。當他們即將離開這個世界的時候，往往還抱怨說，某某書介紹的方法不行，某人告訴的辦法不管用，郭林氣功不中用等。其買，不是這些抗癌之法不行，而是他自己沒做好！

　　為解決這個問題，我對每一個抗癌健身實招，都要通過各種方法、各種渠道和各家論述，進行多方考證，經考讓認為可能有效時，我就立時付諸行動，進行試行。一旦試行有效，便立即寫進自己制定的“抗癌健身主活常規”，做為一種制度，長期堅持下來，絕不輕易更改。如早晨是否需要飲用第一杯水，喝多少、如何喝，我都進行了考證。為此，我專門購買了這方面的書籍，查閱了有關報刊，并寫成文章《早晨起飲水的依據和做法》。一年多來，我幾乎天天早晨飲一杯涼開水。當然，天冷的時候，則要兌點熱水。是否練郭林氣功，我也進行了多方考證，并寫了《愿為郭林氣功唱贊歌》一文，部分發表在2008年的《抗癌之窗》上，題目是“癌友化療似春風”。為更好地求醫求自己，

　　從2008年1月起，我將自己的做法整理成文字材料，即《我的抗癌健身生活常規》，至今已修改4次。此常規從原來的2000余字，增補到現在的1萬余字。