性生活和諧 乳房更健康

　　促進胸部血液循環

　　一般情況下，當女性進入性興奮，乳房會充血增大;達到性高潮時，更是能增大約1/4;而得到性滿足后，充血腫脹自然消退。這一周期性的變化，有利于促進乳房內部的血液循環。反之，性生活的不和諧，則會對客觀存在的性欲起到抑制作用，令乳房的持續性充血腫脹得不到緩解，出現脹痛等不適反應。

　　抑制小葉增生

　　乳腺小葉增生又稱為乳腺增生病，是女性常見的乳房疾病，約占全部乳房疾病的60%，多見于35—45歲女性。性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發因素。同時，不良的性生活下，女性心理壓力長期得不到釋放，致使內分泌失調，久而久之也容易患上乳腺小葉增生。

　　降低乳腺癌風險

　　美國威斯康星醫學院的一項臨床研究表明，在乳腺癌患者當中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危險性會大大增加。從這個意義上說，保持和諧的夫妻關系，對降低女性的乳腺癌風險會有一定幫助。

　　每天戴胸罩超8小時易得乳癌

　　日常生活中女性應如何呵護乳房?

　　忌受強力擠壓。乳房受外力擠壓易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂，乳房內部軟組織易受到挫傷，引起增生等。避免用力擠壓應注意：

　　(1)睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期朝一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

　　(2)夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。佩戴合適的胸罩。

　　(3)洗浴要得法。忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利，如選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松馳，也會引起皮膚干燥。

　　(4)忌乳頭、乳暈部位不清潔。

　　(5)忌過度節食。過度節食會使得乳房發育不健全，干癟無形，那么其他養護措施也就于事無補了。

　　(6)適當做些豐乳操。輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

　　(7)忌用激素類藥物豐乳。如長期使用或濫用，或輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來：月經不調，色素沉著;產生皮膚萎縮變薄現象;使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。

　　結語：你的胸部夠挺拔么?你會呵護你的胸部么?女人的胸部想要更挺拔的話就應該從改善日常生活習慣做起，如果是天生的胸部小的話估計就得吃些補品了!