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編者按：你的嗓子健康嗎?你會呵護嗓子嗎?聲音嘶啞時怎么做才是正確的呢?聲音嘶啞時使勁清嗓子對嗓子有什么危害呢?和小編一起去看看吧!
聲音嘶啞別使勁清嗓子
我們都有這樣的經歷，說話過多或者著急之后，嗓子火燒火熱的感覺，過不了多久，說話聲音嘶啞，嗓門里好像堵著一股火，有的人便會使勁清嗓子，其實這樣做只會加重病情。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。說話時應保持輕松自然的姿勢說話，放松嘴巴、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，盡量用腹部輕松發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
在日常的工作中應注意用嗓，避免濫用嗓音，避免大聲喊叫或者尖叫，不要用不正常或自覺不舒服的過低或過高的音調說話，應以感覺舒適的音調說話。感冒時要避免長時間的發音。避免刺激性食物和煙酒，如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法：將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。
如果真患上了急性咽喉炎，要及早醫治，不要麻痹大意，認為這點小事情自己能挺過去。為了工作一拖再拖，到時候轉化成慢性咽喉炎，聲帶長上息肉，治療起來就困難了。但如果您必須不停地清嗓子才能感覺舒服一點，建議去找醫生檢查一下 ，這可能是其他基本的外在表現，只有查明原因才能有效治療。
