“春捂”應(yīng)當(dāng)如何捂

　　關(guān)于“春捂”民問有很多俗語，如“春不忙脫衣”、“二月休把棉衣撇，三月還是梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”等，這些都是前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

　　我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“春捂”既是順應(yīng)陽氣生發(fā)養(yǎng)生的需要，也是預(yù)防疾病的自我保健良方。“春捂”得法，就會減少發(fā)病的機(jī)會。

　　冷空氣到來前24—48小時(shí)未雨綢繆

　　醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良，會在冷空氣到來之前發(fā)病，青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等，在冷窒氣過境時(shí)也會驟然增加。因此，“春捂”的佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺預(yù)報(bào)冷空氣到來之前的24-48小時(shí)。

　　15℃是“春捂”的臨界溫度

　　研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要“春捂”者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當(dāng)氣溫持續(xù)在l5℃以上且相對穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。

　　晝夜溫差大于8℃是捂的信號

　　春天的氣溫變化無常，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，面對氣溫變化無常的春天，需隨天氣的變化加減衣服，晝夜溫差大干8℃時(shí)是該捂的信號。

　　7-14天恰到好處

　　捂著的衣衫，隨著氣溫的回升總要減下來，如果減得太快，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”；醫(yī)學(xué)家建議，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應(yīng)，減得過快有可能凍出病來。