老人洗澡時應注意水溫不要過高，時間不能太長。長時間在熱汽和熱水中沐浴容易引起腦供血不足而致虛脫。另外飽餐后和饑餓時都不宜洗澡。因進餐后隨著胰島素分泌可導致循環血量的急劇下降，引起餐后低血壓，如立刻運動或洗澡，易發生意外。而餓肚子洗澡則易出現低血糖性休克。一旦在洗澡時出現頭暈，應選通風處迅速平臥，并使頭部稍低，若能喝杯糖水則可加速緩解。心臟病患者不宜洗盆塘浴，即便洗時也應注意不要把胸以上的部位浸在水中。浴室的地面和浴盆通常較滑，易滑倒而造成頭顱、肋骨、肢體骨折和內臟損傷。因此，在洗浴和穿脫衣物時要把住扶手、欄桿或坐凳。如系家庭浴池，可在池邊地面鋪墊子或厚浴巾防滑。行動不便的老人，要有家人幫助洗浴。　　

　　老年人因神經系統反應遲鈍及牙齒不健全，在吃飯時易被嗆甚至發生食道異物，如假牙、棗核、魚刺等被卡在食道。因此老人吃飯時要細嚼慢咽，不要趕時間，也不要邊吃邊談笑。

　　老年人的不測也有很多是發生在外出時。老人外出，首先要注意交通安全。要了解和遵守交通規則。行走要走便道，橫穿馬路要走斑馬線，不要著急趕路。因老人動作遲緩，一旦遇到緊急情況，往往避之不及，造成嚴重后果。其次，老人外出時宜隨身攜帶拐杖。手杖著地的一端好裝有防滑的橡皮頭。駝背或四肢關節欠靈活的老人，可用手推小四輪車輔助行走，防止在外出行走時跌碰致傷。一般情況下，老人不宜單獨出門，無論是散步或是遠距離外出，好有家屬陪同或結伴而行。有冠心病的老人出門應隨身攜帶急救藥品，以備發病時服用;在衣袋里，應備有自己的病情卡，寫明自己的姓名、住址、電話、工作單位、病情、病史及急救藥物的服用方法，以便于旁人的救助和通知家人。　　

　　總結：需要提醒大家的是要注意老年人在生活中藥注意謹防意外的出現才能保持健康的身體達到長壽的目的。以上小編為大家盤點的老人長壽秘訣趕緊來學習下吧。(文章原載于《求醫問藥》、《東方藥膳》，刊號：2012年2月號，作者：王輝、寧在蘭 ，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)