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編者按：腦出血是一種非常嚴重的腦部疾病之一，一旦患病很容易帶走性命，因此日常做好防御措施很重要。那么如何預防腦出血呢？腦出血病人吃什么好？腦出血病人的護理方法有哪些？下面小編一一解答，并告訴腦出血病人的飲食調(diào)理方法。
養(yǎng)生警惕 長期素食小心腦出血纏上你
眾所周知，腦出血是一種非常嚴重且危害性非常大的腦部疾病，發(fā)病后如果處理不當還會造成死亡，所以大家應在生活中多加的注意，做好預防的措施，盡量避免自己患上腦出血疾病。使大家可以更好的預防和治療腦出血，我們就要對其病因要有所了解。
常見的腦出血的病因大家在網(wǎng)上都了解了。不過你知道嗎？吃得太素誘發(fā)腦出血的原因哦，詳情見以下內(nèi)容。
喜歡吃肉的人患心血管疾病的風險顯著高于常吃素食的人。然而，純素食者也會走向另一個極端。有研究表明，相對于正常飲食的人，素食者中風風險增加2.3倍，癌癥風險增加1.26倍。
如果長期吃素又缺乏運動，就會成為腦出血高危險人群。純素食者應該增加飲食中的歐米伽3和維生素B12，從而抑制這些風險。歐米伽3可以從深海魚、堅果中攝取，維生素B12的良好來源包括海鮮、蛋和強化牛奶。飲食補充劑也有助補充這些營養(yǎng)。
