第二種方法是大腿外側的這一段膽經！這段膽經也是非常容易淤積的。因為膽經在人體的其他部位均與其他經絡相鄰，惟獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，因此需要重點來疏通一下這一段經絡，你可以嘗試用空心拳頭，從臀部開始，沿大腿外側一直敲到膝蓋。另一條腿也是這樣，每條腿每天敲一兩分鐘就可以了。
當然，作為糖尿病患者，在敲腿和掐腰后可能會出現血糖不降反升的情況，這是正常反映，不必驚慌，這是人體氣血調整的結果，因為氣血充足之后，人體會吸收更多的蛋白質，所以血里的血糖值就會更高，等人體重新調整完成后，血糖自然會降下來。
當然，無論是掐腰還是敲腿，都是非常有講究的。特別要注意以下幾點：一是女人懷孕期或月經期不要敲，經期敲膽經，有可能使經血突然增多，應當避免；懷孕后敲膽經會震動到胎兒，會對寶寶造成一定的影響，所以也不敲。二是晚上不要敲，因為晚上11點到凌晨3點是肝膽經的活躍時間。此時敲膽經會導致膽經經氣過旺盛而睡不著覺。所以敲膽經和掐腰的時間都應而到了第二天的上午，也就是膽經的經氣相對弱來進行。另外還需注意，不要太輕也不要太重，任何方法都有適應性，都有度，這個度一定要掌握好，一旦出現了不良反應，應當及時向醫生請教。
求醫問答錄
Q：有人說敲膽經初可能有些“抱薪救火”式的短期效果，但長期敲膽經，會導致膽經淤塞，從而導致臟腑病變，請問這種說法有沒有道理？
A：如果“長期敲膽經，會導致膽經淤塞”的說法能成立的話，那敲肺、腸、胃、膀胱、腎等等經絡，是不是也會淤塞呢，因此我們并不認同這種說法，當然，如果敲膽經后出現不適，則應及時向醫生反應，征求醫生意見是否應繼續敲膽經。
