放風箏前應先活動頸部
放風箏可以呼吸新鮮空氣，活動周身關節，舒展筋骨，促進血液循環。放風箏時昂首眺望，能調節眼部肌肉和神經，消除眼疲勞。 放風箏還很有趣，因此不僅年輕人喜歡，也很受老年人的青睞。
但如果放風箏前沒有將頸部活動開，長時間的頭頸后仰姿勢會加重老人椎動脈受壓和痙攣等情況，產生腦部供血供氧不足而導致上述李大爺頸性眩暈的癥狀，極易發生危險事件。
因此老年人在放風箏前要做5～10分鐘的頸部準備活動，輕輕轉動頭部，頭頸不要長時間后仰，而應后仰與平視交替，以平視為主。放風箏好2～3人一起，選擇平坦、空曠的場地進行。
在放風箏的過程中，每隔30～40分鐘應輕輕低頭，活動活動頸部，然后再坐下休息
結語：伴著陣陣清風，放起一只只可愛的風箏。使你忘卻煩惱，心情漸漸舒暢。好的心情正是現代人緩解心理壓力的好方法。（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012.03，作者：怡山，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。
