尺碼關(guān)乎健康 你選得對(duì)衣服尺碼嗎

　　很多人在買(mǎi)衣服的時(shí)候經(jīng)常犯難：過(guò)松的妨礙動(dòng)作，過(guò)緊又怕會(huì)對(duì)健康不利，不知道什么尺寸的衣服適合自己。如何才能選擇適合自己的衣服尺寸呢？

　　近日，在美國(guó)《華爾街日?qǐng)?bào)》報(bào)道的一項(xiàng)研究中，奧克塔維奧·貝塞博士指出，過(guò)緊的襯衣領(lǐng)子、領(lǐng)帶，會(huì)影響頭部的血液循環(huán)，增加眼壓，使患青光眼的幾率大大提高；上衣的胸部太緊，會(huì)影響心肺功能，容易出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適；褲腰、臀部太緊，會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)，引起腹脹、胃灼熱等；褲腿太緊，則會(huì)使血液回流受阻，造成下肢腫脹，引發(fā)靜脈曲張；如果文胸過(guò)小，尤其是下圍的鋼圈又硬又緊的話(huà)，乳房長(zhǎng)時(shí)間受壓迫，就會(huì)減少或阻礙乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，影響血液循環(huán)，引起乳腺增生，而男士?jī)?nèi)褲過(guò)緊，則會(huì)使精子數(shù)量減少。那么，如何選擇一件合適的衣服呢？

　　從事服裝制作行業(yè)多年的劉巧琳設(shè)計(jì)師表示，首先，要了解自己身體各部位的尺寸。丈量要貼身，不留余量，尺子與地面平行。胸圍要經(jīng)由胸的高點(diǎn)；腰圍要量腰細(xì)的部位，約肚臍上方3厘米處。很多人喜歡穿低腰的褲子，所以還要量低腰周長(zhǎng)，一般取腰圍線到臀圍線三分之一的位置；臀圍要過(guò)臀部寬點(diǎn)。

　　其次，就是按照自身的尺寸選擇大小適宜的衣服了。一般來(lái)說(shuō)，合身的衣服是按照身體的凈尺寸加上放量得出的，不同的衣服放量有所不同。對(duì)于有彈性的衣服，上衣比凈胸圍多出2厘米，褲子比凈臀圍多出2厘米即可。而沒(méi)有彈性的衣服，就要更寬松些。上衣以襯衣為例，一般收腰、貼身的襯衣，胸圍的放量在6—8厘米，腰圍的放量在8—10厘米。比如凈胸圍85厘米，凈腰圍68厘米，則應(yīng)選擇胸圍為91—93厘米，腰圍為76—78厘米的襯衣。大衣胸圍的放量是12—16厘米。通常褲子的腰圍是沒(méi)有放量的，而奧克塔維奧·貝塞博士建議，褲子腰圍好在凈腰圍上增加7厘米左右。牛仔褲的臀圍放量是1—2cm，西褲的放量3—5cm。合適的文胸尺寸，好是乳房與文胸之間的距離，能容納1—2個(gè)手指，以便活動(dòng)自如。

　　結(jié)語(yǔ)：如果你從未意識(shí)到衣服和健康之間的關(guān)系，想必看了這篇文章后一定有很多啟發(fā)，趕快收拾一下你的衣櫥，把那些“有害”的衣服都淘汰掉吧！（文章原載于《養(yǎng)生月刊》，刊號(hào)：2012.04，作者：金玉，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）