夢醒時分更痛苦
你是不是遇到過這樣的情況：朋友傷心欲絕，你不知道勸些什么，只能拍拍對方肩膀，溫柔地說：“睡一覺吧，醒來什么都過去了。”你也許不知道，這句寬慰反而幫了倒忙。
近，美國馬薩諸塞州阿姆赫斯特大學的一項研究表明，目睹災難或負面事件后，保持清醒的人的情緒反應比之后睡著的人要平靜得多。這意味著睡眠不僅解決不了任何問題，反而會使負面情緒加劇。
106名志愿者參與了實驗。他們被分成兩組，觀看場面殘暴的新聞圖片。第二次面對這些殘暴場面，那些始終保持清醒的實驗者表現得情緒穩定，而很快入睡的實驗者卻更加敏感。這一發現可以部分解釋災難中的幸存者為什么出現睡眠困難——這是身體試圖幫助大腦刪除那些負面的記憶和情緒，清醒雖然痛苦，但酣睡會將悲傷長存心間。
