適合女士們食用的美容湯——沙參玉竹瘦肉湯
功效清心潤肺，護嗓潤喉，美白，抗氧化，延緩衰老
原料：沙參、百合、玉竹、紅蓮子、芡實、薏米各15克、陳皮——5克、豬瘦肉——150克、甜玉米1根、鹽少許。
做法：
1、將材料分別用清水浸泡5分鐘，然后撈出洗凈瀝干；
2、瘦肉洗凈切大塊，入涼水鍋中煮開，撈出沖凈瀝干；玉米洗凈切段兒；
3、除鹽外的所有材料放入電壓鍋內膽，注入1、5升清水；選擇“煲湯”檔即可。食用前加入少許鹽。
助眠護心的小菜——熗拌萵筍
材料：萵筍一棵、鹽適量、蒜末適量、花椒油適量。
做法：
1、將萵筍橫切成薄片加入適量鹽腌制一個小時。戴一次性手套將腌制的筍片反復揉搓將水份倒出。
2、鍋燒熱放入花椒炸香撈出花椒，將花椒油倒入腌好的萵筍上，拌入蒜末淋上芝麻醬即可。
提示：這道菜口味清淡、爽口，關鍵是制作簡單，忙碌勞累一周的你，在周末的晚上，吃上這款熗拌萵筍，會讓你帶著甜蜜進入你久違的夢香！
