養(yǎng)生“黃金分割法則”4：人體穴位

　　人體的很多重要穴位以及健康、疾病、生長發(fā)育等都與黃金法則有關，就連醫(yī)學和養(yǎng)生也與0.618有著千絲萬縷的聯(lián)系。如人體頭頂至后腦的0.618處是百會穴;下頜到頭頂?shù)?.618處是天目穴;手指到手腕的0.618處是勞宮穴;腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴;從腳底到頭頂?shù)?.618處是丹田穴……

　　養(yǎng)生保健的“黃金分割法則”5：動靜法則

　　以動養(yǎng)生與以靜養(yǎng)關系方面，一直存在著不同的觀點。主張運動養(yǎng)生的俗語就有：“生命在于運動”，“生命在于腦運動”，“動而不衰”;以靜養(yǎng)生的論述有“養(yǎng)生在靜”，“生命在于靜止”，“靜養(yǎng)存精者長壽”等，此外，還有“心靜體動”，“養(yǎng)心在靜、養(yǎng)生在動”等說法。權衡幾種觀點，各有依據(jù)，各有道理。據(jù)“黃金分割法則”來看，這里其實存在著一個比例關系。從辯證觀點和大量觀察得知，動與靜應該是一個0.618的比例關系，大致是四分動，六分靜，這才是佳的養(yǎng)生之道。

　　養(yǎng)生保健的“黃金分割法則”6：養(yǎng)心之道

　　一個人只有生理和心理上都處于完全協(xié)調(diào)平衡狀態(tài)，才可稱其為健康——即身心健康;而且二者相輔相成，心情好，人體生理機能就會處于佳狀態(tài)，身體也就會健康;如果身體一直保持著佳健康狀態(tài)，則心情通常也有可能就會很好;否則，將反之。因此，專家認為，精神因素對健康的影響頗大，其對衰老的抗拒力心理占六，生理占四。這也符合0.618黃金分割原理?？梢婐B(yǎng)心之重要。

　　養(yǎng)生保健的“黃金分割法則”7：情緒調(diào)控

　　人是感情動物，富有七情六欲，這也是人類與其他動物的大區(qū)別。猶如凡事都要一分為二一樣，人類進化的同時也帶來了不利的負面作用：因為情緒影響著人體內(nèi)部生理機能的運轉狀態(tài)，掌控并影響著人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而決定著人體免疫功能，而免疫功能直接影響著人體的健康和壽命。因此，我們每一個人都要學會調(diào)控與平衡自己的情緒——通常，心理平衡程度以四分宣泄，六分忍耐為機體保持健康的佳平衡點。

　　養(yǎng)生保健的“黃金分割法則”8：健美養(yǎng)生

　　在人體健美養(yǎng)生中，也有許多黃金法則。一是被稱為“人體黃金點”的短段與長段之比值為0.618或近似值的分割點，如臍以上與臍以下的比值是0.618：1，肚臍是黃金點。二是指寬與長的比值為0.618或近似于該值長方形的“人體黃金點”之一，如鼻部輪廓鼻翼為寬、鼻根至鼻下點間距為長的“人體黃金矩”之一。三是兩條線段之比例關系為0.618或近似于此值的“人體黃金指數(shù)”，如目面指數(shù)兩眼外眥間距與眼水平線面寬之比的“人體黃金指數(shù)”之一。四是人體表面其內(nèi)角分別為36°、72°、72°的“人體黃金三角”，如兩肩端點與頭頂中央組成的三角形“人體黃金三角”等。這些都是人體健美與養(yǎng)生的重要參數(shù)。