30個(gè)小改變讓心靈解放

　　1、說(shuō)句讓自己開心的話。

　　朋友問(wèn)候時(shí)，還他一個(gè)幽默的回答，往往能讓你和對(duì)方都會(huì)心一笑，讓生活“化腐朽為神奇”，增添數(shù)倍歡樂(lè)。

　　2、嘗試一件新鮮事。

　　變化是生活的調(diào)味劑。每天試著做一件以前從未做過(guò)的事，哪怕只是簡(jiǎn)單到對(duì)鄰居笑一笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)收獲許多驚喜。　

　　3、給別人一點(diǎn)幫助。

　　一個(gè)人積極影響了他人的生活時(shí)，自己的心態(tài)也會(huì)更積極，請(qǐng)記住，越無(wú)私的人痛苦越少。

　　4、嘗試一些新技能。

　　健康積極的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以學(xué)做新菜、照顧小動(dòng)物等，不要讓生活一成不變。

　　5、給別人當(dāng)“老師”。

　　每個(gè)人都有與眾不同的優(yōu)勢(shì)，可以很好地幫助周圍的人。發(fā)現(xiàn)你的特點(diǎn)，比如會(huì)講價(jià)、會(huì)講笑話等，在和他人分享中共同成長(zhǎng)。

　　6、每天給自己留一小時(shí)。

　　永遠(yuǎn)不要為了應(yīng)付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂(lè)。留點(diǎn)時(shí)間給自己，哪怕只是發(fā)呆，也是一種心靈保養(yǎng)。

　　7、微笑回應(yīng)對(duì)你無(wú)禮的人。

　　善待他人，并不意味著虛偽，而是學(xué)會(huì)控制自己的情緒。尊重那些對(duì)你不夠好的人，才是真正成熟的表現(xiàn)。

　　8、把關(guān)注點(diǎn)集中在積極事物上。

　　真正的強(qiáng)者知道如何培養(yǎng)樂(lè)觀、制造幸福。多注意身邊樂(lè)觀的人和事，燦爛的陽(yáng)光也會(huì)照到你的心底深處。