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編者按：高考還有幾天就要到了，我想許多學生都會覺得身心疲憊，學習疲勞，無法擁有好狀態去應對高考吧，那么如何緩解疲勞呢？如何緩解高考前焦慮？高考生如何甩掉心理包袱？下面小編教你3個好招，調整狀態，輕松應對考試。
高考在即 3好招消疲勞調好心態輕松應對
腦疲勞”是一種“亞健康”狀態，尤以高三畢業班學生為甚。據專家調查分析，在我國畢業班學生群體當中，至少有75%的人存在著不同程度的“腦疲勞”。令人憂慮的是，這種現象還有逐步蔓延、上升的趨勢。那么，“腦疲勞”現象究竟是如何產生的呢？我們可以從“身”、“心”兩個方面進行具體的分析。
從身體的角度來看，有兩個原因：一是用腦過度，導致大腦容易疲勞，而恢復卻十分緩慢；二是護體不當，五臟六腑、四肢百骸的毛病嚴重影響了腦功能的正常發揮。比如頸部氣血不暢，便會造成營養物質的輸送困難。
從心理的角度來看，在知識經濟時代，學生面對嚴峻的升學形勢，被迫人為地加大了大腦的工作強度，消耗過大，而攝養不足，自然會導致“腦疲勞”。
一、“腦疲勞”癥狀
1.早晨醒來懶得起床。
2.走路抬不起腿。
3.不想參加社交活動，尤其不愿見陌生人。
4.懶得講話，說話聲音細而短，自覺有氣無力。
5.坐下后不愿起來，時常呆想發愣。
