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編者按：白天忙著上班，下班忙著約會(huì)，很少有時(shí)間健身鍛煉身體，這讓白領(lǐng)們深深苦惱不已，今天小編為大家出個(gè)招，帶上你的戀人一起去健身房跳雙人拉丁吧!相信擬合你的愛人會(huì)擦出不一樣的火花哦!
健身約會(huì)兩不誤 雙人拉丁
下班后去健身房鍛煉身體，已成為大多數(shù)白領(lǐng)的時(shí)尚生活方式。但是戀人們卻常常抱怨，健身很難讓他們的時(shí)間有交集。因?yàn)榱硪话朐诮∩淼臅r(shí)候，只能自己閑逛打發(fā)時(shí)間，或是翻本雜志坐在一旁傻等。其實(shí)，健身也可以有新玩法，適合情侶練習(xí)的雙人拉丁舞是不是一舉兩得呢，在身體觸碰的同時(shí)擦出火花，讓情侶們?cè)诮∩矸坷锛s會(huì)吧。
有氧拉丁起源
想要熟悉有氧拉丁，先來追溯一下拉丁舞的起源。相信你一定能從瑞奇·馬丁恣意扭動(dòng)的拉丁歌舞中感受到南美洲人如熱帶陽(yáng)光般的火辣熱情。古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達(dá)方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達(dá)愛慕之情的方法，并風(fēng)靡全球。有氧拉丁自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明顯，非常適合年輕人練習(xí)。它在鍛煉時(shí)要求百分之百的情緒投入，強(qiáng)調(diào)能量消耗，在音樂中釋放身體，獲得精神和身體的舒展。
兩人世界新玩法
“今天晚上，應(yīng)該去約會(huì)還是健身呢?”剛剛墜入愛河的你是不是有了新的困惑。雖然說戀愛大過天，可是愛美的女性若輕易放棄已經(jīng)培養(yǎng)起來的健身習(xí)慣太可惜了。在健身房里約會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的主意，和男友一起來試試火辣辣的雙人拉丁舞吧!兩人一起健身，不僅可以鍛煉身體，還能增進(jìn)對(duì)彼此了解。
有氧拉丁對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)要求不高，易于學(xué)習(xí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)只要能跟著節(jié)奏就好，兩人的感情交流和相互配合很重要。在練習(xí)時(shí)，注重的是運(yùn)動(dòng)量和對(duì)髖、腰、胸、肩部等關(guān)節(jié)的活動(dòng)，對(duì)腰部、臀部和大腿有較好的塑形效果。它不同于單純的健美操，不要求整齊劃一，一旦你有了到位的感覺，大膽釋放自己的能量，隨意、自由地扭動(dòng)就可以了。
