憂思過度可敲太白穴
俗話說：“人無遠慮，必有近憂。”人生活在世上，總會有這樣那樣的憂慮。但是，憂不能過度，否則您整天生活在憂愁之中，喜神就沒有出頭之日了。
怎么安頓好憂神呢?脾主憂思。您如果總是想東想西的話，就要經常敲打、按摩脾經上的穴位，比如說太白穴。此外，在鍛煉之前，您可以先深呼吸幾下，把憂神給安頓好，這樣便能排除雜念，做到身神同補了。
悲傷困擾先調肺經
肺主悲，悲是一種哀傷的情緒。您如果正被悲傷的情緒所困擾，那不妨把原來的鍛煉計劃先拋在一邊。多敲打、按摩肺經上的穴位再說。
在鍛煉的時候，恐與驚很少出現，所以，我就不過多著墨了。總之，在鍛煉前我們應當首先想一想，有沒有哪種不良情緒正在影響我們?如果沒有，恭喜您了。如果有，那您一定要調整好了再去鍛煉，如此，養生才會“如有神助”。
結語：如果你在健身的時候感覺到了異常的話，那就停下來。如果是長時間的感覺不舒服的話，那么你就有不要改變自己的健身計劃了。(文章原載于《江南保健報》《自助養生》《當代健康報》，刊號：2012.03.12，2012.04，2012.03.08，作者：玖建，于樂冰，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
