目錄：
編者按：健身是為了讓自己的身體更加的健康。所以做健身運動的時候一定要注意是不是你身體的所有的信號都是健康的呢？如果感覺異常了，你應該怎么做？
健身時要注意這些身體反應
在健身活動中，當發現自己有異常感覺時，應暫停活動，就醫診斷處理，或咨詢專家。
頭暈
在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈，則不應勉強活動。尤其是中老年人，應停止活動，就醫診療，特別要側重于心血管系統和頸椎方面檢查。
頭痛
在一切體育活動中或活動后都不應發生頭痛感。發生頭痛時，應停止活動，側重于神經、心腦血管系統檢查。
喘在運動中是一種正常現象，隨著運動的不同強度會發生不同程度的喘，經休息可恢復正常，這屬正常生理現象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復，這屬異常現象。應停止活動，側重呼吸系統檢查，診療。
渴
運動后常感到口渴，這屬正常現象。如喝水多，仍渴而不止，小便過多，這屬異常現象，應檢查胰腺功能。
