目錄：
編者按：很多人在減肥的時候都會說：唉，想當年為什么我就那么瘦呢？兒時的我們只要稍微運動就不會長肉，但是現(xiàn)在即使我們在健身房累的跟狗一樣在喘，依然看不見什么效果。
盤點那些超級健身的兒時游戲
雖然我我已經(jīng)失去了兒童時光，但今天健康的身體，誰說不是益于昔日的玩耍嬉戲呢!
呼啦圈
訓練部位：腰部
適用癥狀：啤酒肚
理由：想當初呼啦圈風靡一時，可說是人手一個，學校里就更是經(jīng)常比賽誰轉(zhuǎn)的時間更久因為玩得越好得到異性的關(guān)注也就越多。不過也正是因為這小小的呼啦圈，幾乎每個人都有個小蠻腰，記得那時的“小胖墩”真的特別少，整個學校里也沒有幾個!
丟沙包
訓練部位：手臂
適用癥狀：肩周炎
理由：每一次向遠處拋擲沙包的動作，都利用了腰部和手臂的旋轉(zhuǎn)充分活動了腰部關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，因此大大緩解了久坐于辦公桌前所引起的肩周炎和腰背疼痛。
