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編者按：現在很多的電視節目都會有一些戶外極限挑戰的運動項目。看起來驚險，但是你并不覺得有挑戰。叢林拓展呢？這樣的運動對你來說是不是就夠味了？
玩兒轉叢林拓展
當你置身于兩米多高且依靠兩根鋼絲吊起的搖擺的木板或輪胎上時，你公頓生悔恨之心，恨自己沒有練就一身通卡闖關的強健身體。別擔心，本期我們將為你專門設計一套叢林拓展專項體能訓練方案，讓你迅速成為拓展達人。
拓展訓練源于西方英文OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接挑戰。拓展的來源有這樣一個傳奇故事，在二戰時，大西洋上有很多船只由于受到攻擊而沉沒.大批船員落水，由于海水冰冷，又遠離大陸，絕大多數的船員不幸犧牲了，但仍有極少數的人在經歷了長時間的磨難后終于得以生還。經過一段時間的調查研究.研究者驚奇地發現生還者大都是些中老年人，而且他們之所以能活下來.關鍵在于這些人有良好的心理素質。當他們遇到災難的時候，首先想到的是：我一定要活下去.有一種強烈的求生欲望。
叢林拓展訓練
叢林拓展訓練是一種讓參加者在不同平常的戶外環境下，直接參與一些精心設計的程序，繼而自我發現、自我激勵，達到自我突破、自我升華的新穎有效的訓練方法。參加者可以放下平日忙碌的事務，讓自己置身于一個“野外拓展”的環境里，通過一連串極具趣味性和挑戰性的地面和高空元素拓展活動，更深入探索自我，挖掘自己的潛能.體現個人與團隊的關系，突破自己的固有模式，學習如何面對恐懼和沖出“舒適地帶”。
由于叢林拓展訓練大都在位于樹上的較高位置進行，在活動中出現事故的次數也相應多了起來。就近在這方面出現的事故所暴露出的問題來看，我們認為主要是因為參加者的身體素質較差所致。此外.參加者的身體和心理素質不過硬，也是出現問題的重要因素。本文主要以提高叢林拓展專項身體素質入手，邀請北京贏動拓展培訓機構項目主管李宏權先生作為指導專家，為我們設計一套科學專業的訓練計劃。
安全管理三要素
拓展訓練的部分課程要求學員在空中完成攀登，跳躍、行進、下降等比較危險動作，為了確保學員安全.拓展者需要配備一流專業登山器材作為保護裝備.主要包括：登山繩.安全帶，下降器，上升器、頭盔等。
