第二步調氣功夫：
元氣因養(yǎng)面得到壯大，但仍然要經過調練才能使之或出或入，或上或下，或顯于外，或行于內，運使自如。因此養(yǎng)氣功夫練到一定程度就必須加練調氣功夫。
閉息法：
姿勢取或坐或立，選取空氣請新的場所。先盡量緩慢地將全身濁氣呼出體外，再均勻地分三口吸氣入憂陀那(丹田)部位。如此反復十余次后，再用吸氣、盡量閉氣保持，后以口發(fā)“撲”音噴呼體內之氣，再閉氣一會，吸氣，反復行之，多多益善，本法調節(jié)呼吸，調換全身清氣濁氣、使氣血運行，內力充沛、實在是一大妙門
運使法：
此法在于練習拳術的過程中，采用柔緩慢練的方法，身心狀態(tài)自然而已著，將呼吸配合于拳法招式中。凡是出手出腳，就呼氣至手心(天空)、腳心(地空)、頂心(天極)凡是收束手腳身形就吸氣沉入憂陀那(丹田)。呼氣則舒展于全身，吸氣則收斂于內密務必使呼吸深長柔順，元氣自然通暢，綿綿不絕，不勉強、不郁結，不喘息。久久純熟，拳技的運用就氣力充沛沉穩(wěn)，收枚自如，變化莫測。
總結：對于小編盤點的氣功您是否了解了呢?但是要注意的是練習氣功時要注意謹防走火入魔哦。以上的少林氣功一起來學習吧，在鍛煉養(yǎng)生兩部誤。
