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第一章：按摩這些神奇穴位 恢復(fù)視力點(diǎn)亮你的眼睛
編者按：隨著長(zhǎng)時(shí)候的對(duì)著電腦、電視、手機(jī)、書本等，導(dǎo)致我們的視力逐漸下降，那么該如何是好呢?如何保護(hù)視力?怎么樣護(hù)眼?下面小編給大家介紹一些恢復(fù)視力的穴位，并且推薦一些護(hù)眼食物，快去看看。
按摩這些神奇穴位 恢復(fù)視力點(diǎn)亮你的眼睛
由于受到年齡以及工作性質(zhì)的影響，許多人都會(huì)感到眼睛干澀、眼睛疲勞、視力減退，甚至患上眼部疾病。下面中醫(yī)向大家推薦可以恢復(fù)視力，防眼睛疲勞的神奇穴位，以及保護(hù)眼睛的一些食物。
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可以恢復(fù)視力的神奇穴位
在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，此方法特別適合經(jīng)常上網(wǎng)的朋友。對(duì)抑制老人性的白內(nèi)障也有效果。
小貼士：護(hù)眼可以學(xué)著按摩眼球
眼球是眼睛的重要組成部位，眼球是身上“嬌氣”的部位，平時(shí)做眼部按摩，大家都會(huì)小心翼翼地避開(kāi)它。其實(shí)，只要用對(duì)了方法和力道，按摩眼球?qū)ψo(hù)眼是大有裨益的。
用手輕輕按壓眼球也被稱為“摩目”，是眼科醫(yī)生經(jīng)常使用的一種保健手法，不僅能增強(qiáng)睫狀肌的調(diào)節(jié)功能，還能減少青少年近視的發(fā)生，緩解中老年人視疲勞，并延緩眼部衰老。
仔細(xì)清洗雙手，雙目輕閉，眼球呈下視狀態(tài)。用食指和中指指腹置于上眼皮上端，指背貼著上緣眶，食、中指交替按壓眼球上邊緣。也可用手掌的下端，即近關(guān)節(jié)處，以上眶緣作支撐，輕壓于眼球角膜的上緣上端，并由外向內(nèi)側(cè)作旋轉(zhuǎn)揉壓。
不管哪種方法其力度都應(yīng)為手指有壓陷感，但又不能讓眼球有脹痛和冒“金花”的感覺(jué)。摩目一般建議在上午10—11點(diǎn)，下午4—5點(diǎn)進(jìn)行好，因?yàn)榇藭r(shí)眼睛為疲勞，每次時(shí)間好不要少于8分鐘，摩目完再向遠(yuǎn)處眺望一小會(huì)，效果會(huì)更佳。
青光眼或青光眼術(shù)后以及一些需要治療性按摩的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。高度近視、病理性近視及患有玻璃體、視網(wǎng)膜增質(zhì)性改變和白內(nèi)障術(shù)后三個(gè)月以內(nèi)的患者應(yīng)慎用。
