老中醫的一番話驚著了徐女士。本來去鍛煉就是為了緩解貧血的癥狀，如今貧血沒好，還添了風濕的毛病，為什么呀?徐女士不想浪費昂貴的診療費，老中醫也想搞明白徐女士的風濕從何而來，于是有了如下對話。

　　是地下健身房惹的禍

　　“我堅持鍛煉，注意飲食，也沒有遺傳因素，風濕從何而來呢?”

　　“你都做些什么運動?”

　　“一周兩到三次瑜珈，平時走路上下班。”

　　“在哪里做瑜珈?”

　　“健身房跟著教練做，偶爾有空也在家簡單練習。”

　　“健身房在地上還是地下?”

　　“地下。”

　　“這就是你的病因了。健身好不要到地下，尤其是瑜珈講究呼吸，一呼一吸，你吸多少廢氣進身體呀。地下室寒氣很重，你本已嚴重貧血，又是寒性體質，在那里鍛煉，對你的身體是雪上加霜。”

　　哎喲!原來是地下健身房惹的禍!本想通過健身改善體質，哪知舊毛病依舊，還添了新毛病。徐女士想不明白了。她追問道：“那鍛煉總比不鍛煉好吧?”老中醫答曰：“那是，但你不適合到地下健身房鍛煉。”徐女士急了：“那像我們這種上班圍著領導轉，下班圍著老人轉的中年婦女，能抽出來的空時間也就中午。離單位近的健身房就這一家，不上這鍛煉，跑大街上走一圈，一樣是吸尾氣呀!”

　　地下健身需趨利避害

　　聽了徐女士的辯白，老中醫也只得嘆口氣：“也是，現在地上的健身房很少，收費也貴。如果你只能選擇到這家健身房健身，就得聽從我的幾點建議。

　　第一，每周不得超過三次。第二，每次做完瑜珈，要再做其他運動直到出汗為止，不能讓濕氣停留在體內。第三，每天早晨喝具有排毒功能的粗糧粥，將體內毒素及時排出。第四，好每周去郊外爬山，將肺內的廢氣徹底置換。”

　　開完藥方，老中醫給徐女士行針。真神奇，當晚，徐女士左腿的痛感就減輕了好多。

　　而徐女士領得妙方后，再去地下健身房做瑜珈時，先做20分鐘的跑步熱身，練習完瑜珈后，再蒸個桑拿。周末即使再忙，徐女士也拉家帶口地往郊外走一遭，或騎自行車，或爬山。當然了，徐女士還按時服藥。果不其然，遵醫囑3個來星期，徐女士腿不疼了，坐車也不那么暈了。