我決定重塑體格。

　　因?yàn)闆]有關(guān)于耄耋之年健身的任何研究，這只能是個(gè)實(shí)驗(yàn)，得靠自己摸索。開始時(shí)我一周劃一次艇，身體沒有任何不適后慢慢加到二次三次，后恢復(fù)為一周六次。為了恢復(fù)肌肉，我有點(diǎn)急切，還加入了“80后”健身俱樂部。伴隨著舉重鍛煉和補(bǔ)充蛋白質(zhì)奶昔，我的身體開始恢復(fù)：身體變得舒展，全身各處的肌肉顯出更多V字形，雙肩和肱二頭肌變得更加輪廓分明。周圍的人們開始夸我顯年輕，每次外出總引得不少女士頻頻回頭。

　　慢慢地，我學(xué)會(huì)做出調(diào)整，幫助我的身體應(yīng)對(duì)年齡的增加。為了讓自己躺下時(shí)更舒服，我開始練習(xí)日本柔道。鍛煉讓我的循環(huán)系統(tǒng)和身形也得到改善，有人告訴我身上的肌肉塊有助于預(yù)防老年癡呆癥。快90歲了，我不再患得患失，不再擔(dān)心死亡，一心只想找回過去的強(qiáng)健體格。

　　2008年，我報(bào)名參加了我人生中第一次健身錦標(biāo)賽。我有點(diǎn)緊張，我是20年來年長的參賽者，人們都對(duì)我報(bào)以鼓勵(lì)和歡迎，這讓我安心不少。后，我的得分高于所有女性選手，還超過了很多男選手。在后來的德國錦標(biāo)賽上，我大獲全勝，得分超過所有年齡段的選手;我做了57個(gè)斜身引體、61個(gè)引體向上、50個(gè)俯臥撐、48個(gè)仰臥起坐，每一項(xiàng)都是在45秒內(nèi)完成的。考慮到我超過了70歲，主辦方提出在標(biāo)準(zhǔn)上可以放松一些，被我謝絕了，我證明了我不需要額外的照顧。

　　有人說我不服老，是追求少壯，其實(shí)我想追求的只是健康。我們一再被灌輸一種思維定式：衰老是一種不可逆轉(zhuǎn)的單向下坡路;如果你65歲了，你就應(yīng)該接近終點(diǎn)了，應(yīng)該停止一切活動(dòng)，靜靜等待死亡的來臨。其實(shí)不然，對(duì)我而言，65歲還很年輕。2012年我就92歲了，對(duì)別人來說，這是一個(gè)令人恐懼的預(yù)期，但常規(guī)已經(jīng)被我打破。是的，死亡終將來臨，除非那一天真的到來，我鍛煉的腳步永不停歇。