4、飲水排毒
每天早晨喝水1~2杯，每次飯前半小時喝水1~2杯。水可以提高酶的活性和分子化學反應速度，改善代謝和循環，加速毒素排出。
5、熱療排毒
可以使人體溫升高，血管擴張，循環更加暢通，促進毒素排出。
我們的生命過程時刻離不開酶，當體溫接近或低于35°時，酶的活性明顯下降，人體開始生病，從感冒、肺炎、艾滋病到癌癥等。感冒后身體為什么會發燒呢?因為體溫的升高能夠促進酶的合成，提高酶的活性，幫助機體快速恢復健康。
人體的循環系統由心血管系統和淋巴系統組成。心血管系統主要負責運送營養，而淋巴系統主要負責運送毒素。血管運送營養的動力來自于心臟的跳動和伸縮，而淋巴管運送毒素的能力則依靠肌肉的收縮。
所以，運動和按摩既可以促進血液循環和氧氣供應，又可以促進淋巴循環和毒素排出。
排毒的另外一個通道是汗腺，而桑拿是促進汗腺排毒有效的熱療法。桑拿屋的溫度好控制在75℃以內，可以在低溫桑拿屋蒸半個到一個小時，然后用40℃的熱水沖洗。在蒸桑拿之前、之中和之后，應該補充充足水分。
6、灌腸排毒
咖啡灌腸初是“格森療法”中的一個部分，用于幫助癌癥病人康復，后來得到普及和用于預防疾病。咖啡中的咖啡因可以幫助擴張膽管，增強腸道的排出功能。
特別是遇到急性中毒，可直接用儀器洗胃或洗腸。不過，洗胃或洗腸可能造成胃腸道內黏膜損傷、菌群破壞和礦物質等營養素流失。
7、螯合排毒
必要時靜脈注射乙底酸(EDTA)，可以幫助清除血液中的毒素，特別是鉛、銅、鐵等重金屬。也可以口服二巰基丁二酸(DMSA)，它對清除體內的汞尤其有效。但是，DMSA可能產生皮膚過敏、胃腸道不適，甚至造成肝損傷。
