防治失眠需要注意的問題有哪些
防治失眠需注意：
1、服藥見效后，忌立即恢復原來緊張的工作，或又進入原來的精神環(huán)境。好要有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復發(fā)。
2、忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上，并出現白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或學習功能，可去正規(guī)醫(yī)院失眠專科就診。
3、忌生活無規(guī)律。好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。這是合乎自然規(guī)律的睡眠時間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。
