3.嘈雜地方沉默會兒。
在飯館、酒吧等嘈雜地方，好少說話，更不要高聲說話和喊叫。
如果感覺喉嚨刺癢或者嗓音沙啞，這是一種警告，說明你的聲帶受到了刺激，此時一定要盡量保持沉默。
4.清嗓子先喝水。
有人喜歡“吭吭咔咔”地清嗓子，這就像猛拍聲帶一樣，時間長了會造成損害，使聲音沙啞。
如果想清嗓子，可以先喝一口水潤潤嗓子。經常清嗓子的人好檢查一下有沒有咽炎、胃食管反流和鼻竇炎等。
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