峨眉通臂拍打功
武術對抗中極為重要的一項就是抗擊打能力，此拍打功法融入了中醫經絡拍打保健法之精華，在武術技擊與養生中都極為重要?？梢源龠M血液循環，提高新陳代謝，解除局部肌肉的緊張，使局部關節，特別是肩、頸、肘、腕、指等關節得到適度的活動，有利于防治肌肉勞損、頸椎病、關節炎、肩周炎以及心血管系統等疾病。
習練要點
面向東方，雙腿分開變為馬步，手掌并攏伸直，沿從上而下，從頭部直到前后左右，即臉、胸、肩、臂、背、臀、腿的順序拍打全身各處部位，力度以微痛為宜。
峨眉陰陽八卦步
武術講究先看一走步，后看一伸手，步法乃武術之根，也是養生之根。此步法暗合對應周易八卦之理，所以稱之為八卦步，弧線行步是八卦步的主要特點，也是八卦掌運動的主要內容。實戰中可以圍圈打點。八卦步講究行走如龍，動轉若猴，身法上要求擰轉、旋翻協調完整，步以擺、扣、順步法為主。八卦步每圈走八步，轉圈直徑步幅大小因人而異。在百轉千折中，掌法變換擰身走轉，行云流水、飄逸絕塵。常練可增強身體的柔韌性和協調平衡性，并對降低人體總膽固醇、血糖、血壓有明顯助益。
習練要點
步行圈起勢，兩掌經腹部向上捧起，從胸前向體右側打開，左掌向右，順時針劃弧線，并下按至丹田處，右掌同時向右前方探出，同時左腳支撐，右腳向前邁步，左右腳交替沿弧線前進，八步一圈。隨后反行步轉圈：雙腳擺扣步，兩腳內外互換，變反方向轉圈。左右轉圈次數要相等。
