編者按：炎炎夏日，很多人為了避暑散熱，都會(huì)待在空調(diào)室里吹空調(diào)，不愿出來(lái)，要知道空調(diào)吹多了，對(duì)健康是有害的，因此 吹空調(diào)一定要會(huì)健康吹法，那么夏季如何吹空調(diào)呢?下面小編告訴你夏季使用空調(diào)注意事項(xiàng)，快去看看!

　　空調(diào)風(fēng)往上吹26°適宜 夏日吹空調(diào)5要點(diǎn)

　　炎炎酷暑，烈日當(dāng)空，大家都愛(ài)躲在空調(diào)房里吹冷氣，一離開(kāi)空調(diào)的“勢(shì)力范圍”簡(jiǎn)直讓人無(wú)法忍受，所以很多人寧愿一天到晚都窩在空調(diào)房里不出來(lái)。如果空調(diào)使用不科學(xué)的話，很容易造成身體不適。下面與你分享夏季使用空調(diào)的5個(gè)注意事項(xiàng)，提醒你在夏季享受清涼舒適的同時(shí)勿忘關(guān)注身體健康。

　　天氣炎熱，躲在空調(diào)房里享受涼風(fēng)習(xí)習(xí)，的確愜意。但如果空調(diào)使用不當(dāng)，不但不舒服，還會(huì)惹來(lái)一身不適。

　　①夏季26℃適宜。

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夏秋兩季人體感覺(jué)舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃—4℃左右，人體會(huì)覺(jué)得有些涼。另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長(zhǎng)期處于相對(duì)極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病。因此，建議一般情況下，好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過(guò)7℃，否則會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

　　②空調(diào)風(fēng)往上吹。

　　開(kāi)空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。靠近空調(diào)的人，好面對(duì)空調(diào)坐，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開(kāi)，好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。

　　要是長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。