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氣功奧妙 如何練好武當太陰神功(2)

  (五)濟公托天

  接上式前平舉,反轉手掌心,使掌心向上,十指松開,二目視勞宮穴,使天氣沿勞宮穴輸入沿曲池、肩井,經任脈達丹田貫氣。(一分鐘)。

  收功:二手臂放下,全身放松。

  意念:集全身內氣,將接收之天氣融為一體,儲于丹田。

  功理:舒胸利膀,理氣和胃,解除郁悶。

  (六)雙座蓮花

  接濟公托天,全心凹攏,手指指尖向上,二手皆屈肘內收,二手十指收近并于一起,貼近身體胸前腰部左右二側,右手掌神門穴貼靠肝膽部位,左手掌神門穴緊貼脾臟,

  收功:二手臂放下,自然放松。

  意念:調動內氣,聚于丹田。

  功理:外氣通陽,內氣調和氣血,這陰陽平衡,疏通任督二脈。

  (七)雙峰貫頂

  接雙座蓮花,二手臂放下垂于體二側,左右手臂慢慢揚起成側平舉時,繼續向上舉起,彎二肘舉至頭頂,掌心向下,二手掌中指于中指向銜接。

  收功:二手臂放下。全身放松。

  意念:接通天地之氣,使之上下陰陽相合,天地相合,內外氣相合,達三合皆

  平衡,陰陽平衡,氣血平衡,內外氣平衡。

  功理:天地人體三氣合一,聚集丹田,祛病延年達長壽。

  (八)逍遙站樁

  接上式,.二手臂從丹田處放下,二手臂從體二側左右伸展成側平舉一字形時,二手臂向左右彎屈至胸前,曲膝下蹲成馬步,沉肩松肘,十指分開,掌心成凹形,左右手掌拇指與胸前兩乳平行,手掌與手掌之間距離一個拳空隙。膝關節與小腿成90,自然呼吸,姑樁二分鐘。收功:二手臂左右伸展分開成一字形,下蹲,二手掌掌心向上,往下似端物上提至膻中穴時成起立狀,反復二次,二手臂垂于身體二側,并步成站立式。

  意念:接通天地之氣,貫通任督二脈。

  功理:督脈通領陽脈,任脈統領陰脈,貫通二豚,氣血暢通。

功法 武當太陰神功 氣功 
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