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預(yù)防亞健康10字訣(7)

  家庭衛(wèi)生及周圍環(huán)境狀況:

  衛(wèi)生狀況良好者,加2分;一般者不加分;較差者,減2分。經(jīng)常受噪音干擾或受“三廢”污染者,減3分。

  家庭成員健身情況:

  經(jīng)常參加鍛煉,1人加1分;偶爾鍛煉不加分;從不參加鍛煉,1人減1分。

  家庭成員營養(yǎng)狀況:

  全家人營養(yǎng)供應(yīng)充足、合理者,加2分;一般者(尚充足和基本合理)不加分;營養(yǎng)供應(yīng)不足或過剩或不合理者,減2分。

  家庭衛(wèi)生知識文化水平:

  能掌握了解一般的醫(yī)藥衛(wèi)生常識并經(jīng)常應(yīng)用者,1人加1分;一般者不加分;對醫(yī)藥衛(wèi)生常識無知者,1人減1分;迷信嚴(yán)重者,1人減2分。家庭主要成員(指成年人)文化水平平均在高中以上者,加1分;平均在小學(xué)以下或文盲者,減1分。

  家庭疾病及心理健康狀況:

  現(xiàn)患較嚴(yán)重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器官器質(zhì)性疾病者,1人減1分;現(xiàn)患嚴(yán)重傳染性疾病者,1人減2分;現(xiàn)患傳染病者,1人減1分;現(xiàn)患精神病者,1人減2分。家中有殘疾人,1人減1分;家中有性格異常、變態(tài)心理及其他嚴(yán)重心理障礙者,1人減2分。

  ★計(jì)分方法及標(biāo)準(zhǔn):

  15分以上者為優(yōu)秀,即“健康之家”;10~14分者,為良好,屬“健康家庭”;6~9分者,為尚可,屬于“基本健康家庭”;5分或5分以下,則為較差,即“不大健康家庭”;若總得分為0分以下(負(fù)分),則為很差,即“不健康家庭”。

  ★ 溫馨提示:

  獲得結(jié)果之后,應(yīng)針對失分的項(xiàng)目采取有效措施,以提高家庭健康水平。

  結(jié)語:一個(gè)好的家庭氛圍和輕松愉悅的工作環(huán)境對我們的健康至關(guān)重要,所以咱們平時(shí)一定要注重心態(tài)的調(diào)節(jié)和家人、鄰里之間的相處哦~(文章原載于《大眾健康》,刊期:2012.07,作者:吳鴻曾、谷峰,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

亞健康癥狀 預(yù)防亞健康 預(yù)防亞健康字訣 
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