60歲后要寫排尿日記

　　老年女性怕尿失禁，有時候一個噴嚏都會尷尬不已;而老年男性就怕“活人被尿憋死”。前列腺增生患者是否需要實施前列腺“減肥”手術，完全是跟著感覺走，記一記“排尿日記”對于醫生判斷您的“感覺”十分有意義。

　　前列腺增生在歐美各國極為常見，而國內一組數據顯示，50歲以上男性半數以上有前列腺增生，年逾70歲者發病數增至75%，80歲以上高達80%-100%。

　　近期廣東某報一則報道稱“粵男性高官過半前列腺增生”，在省直機關離休、副處以上退休及現職副廳以上干部中，前列腺增生、高血壓、脂肪肝的比例，排在前三位。曾有學者調查了上海市1582名40歲以上男性，發現43%有前列腺增生，且年齡越大，發生率越高。

　　一般來說，35歲以后，前列腺里都會開始形成一些小結節，只是當時生長緩慢，50歲以后，增生加速，體積變大明顯，出現如夜尿增多、尿頻、排尿困難等壓迫癥狀。因此，60歲以后的男性，好開始關注自己的排尿情況，以監測前列腺增生的發展。

　　有前列腺增生的病人，會出現很多癥狀，比如上廁所時需等幾秒才能排尿;排尿無力，射程不遠，結果易尿濕褲子或鞋子;或感覺尿液一直沒排完、排完還想再排等;嚴重者則尿不出。出現這樣那樣的排尿問題，不一定都需要治療，只要病人不覺得很影響生活質量，都可以暫時不需要藥物或手術治療。

　　盡管許多人不需要治療，但患者自己還是應該隨時觀察自己的病情發展，這也是早期治療的一種方法，寫“排尿日記”就是很好的方法。

　　尤其對于以夜尿為主的病人來說，排尿日記很有價值，記錄24小時排尿情況，如每次排尿的時間，間隔時間、其間的飲水量(包括含水分豐富的飲食)，是否服用了一些藥物，每次排尿量、排尿是否費力，以及有沒有尿不盡感等。

　　患者就診時，如果能向醫生提供這樣一本日記，有助于醫生鑒別是否是真正的夜間多尿，對診治前列腺增生有一定的參考意義。

　　此外，不需治療的前列腺增生患者，在觀察期間，還應養成一些良好的生活習慣，如定期小便，少吃辛辣刺激食品、注意保暖等。為了訓練膀胱的收縮功能，病人可適當憋尿，但不能憋得太緊。