中和者壽
中和是中國哲學思想中的精髓，儒、釋、道三家都極為推崇。古人說：“心平，所以得中和也。”心平，就是要心境平和、寧靜。只有心境平和、寧靜，才能達到中和的狀態。中，指居中，不偏不倚;和，即和諧、協調、調和。《中庸·天命》中認為，心里有喜、怒、哀、樂而不表現出來，就是中;雖然表現出來，卻能夠有所節制，就是和。所以古人說：“中也者，天下之大本也;和也者，天下之達道也。致中和，天地位焉，萬物育焉。”
古人將中和提升到天地萬物根本之法的高度，并且以此為修身延壽的法則。古代養生家認為，在感情上經常保持中和的狀態，生活中就能不受情欲之弊的制約，不患得患失，這樣，人的精、氣、神就能保持從容和緩，人就會長壽。
