編者按：男人們?cè)谏钪写蠖嗍谴蟠筮诌值念?lèi)型，不太關(guān)注自己的身體健康，更沒(méi)有關(guān)注養(yǎng)生保健。有些奪命惡習(xí) 必須改正。那么，男人哪些習(xí)慣不可有?男人養(yǎng)生保健知識(shí)有哪些?

　　7要命惡習(xí) 男人避而遠(yuǎn)離

　　1、吸煙。

　　煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質(zhì)，易損傷睪丸中的生精細(xì)胞。研究證明，每天吸煙20支，精子成活率低于50%。

　　2、吃芹菜、豆制品等。

　　國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，男性青壯年連續(xù)多日吃一定量的芹菜后，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個(gè)月才會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

　　此外，每天食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

　　3、食用棉籽油。

　　服棉籽油可以使細(xì)胞損傷，睪丸間質(zhì)纖維化，血管增厚及發(fā)生睪丸自身免疫疾病等。

　　4、過(guò)多騎車(chē)或騎馬。

　　過(guò)多騎自行車(chē)、騎馬會(huì)使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能，并且加重慢性炎癥。

　　5、長(zhǎng)期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。

　　這些行為可影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，有礙精子的生成。連續(xù)3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續(xù)3周下降。

　　6、飲酒。

　　酗酒者精子密度會(huì)降低56.6%。大量飲酒可以導(dǎo)致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現(xiàn)障礙。

　　7、長(zhǎng)時(shí)間電磁輻射。

　　離電視太近或長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦，其產(chǎn)生的放射線可以影響生精功能。

　　由此，想要真正成為一個(gè)合格的男人，以上這些要命習(xí)慣是不能存在的。男人警告：千萬(wàn)不能，男人不能有7個(gè)要命習(xí)慣。