編者按：對于夏天來說：養陽氣一直都是一個很重要的環節。很多人在這個時候嚴重的一味貪圖涼爽，反而會傷了陽氣。那么，陽氣應該如何去養呢？
夏至養生 培陰補陽強心肺
■ 夏日驕陽順正陽，培陰養陽護心神
夏季驕陽似火，地熱蒸騰，人們往往只顧眼前舒服，避熱趨涼，西瓜冷飲貪得無厭，納涼露宿猶恐不及，有些人甚至帶汗跳到游泳池中，趁涼夜游。結果著涼感冒、腹痛腹瀉也如雨后春筍般一個勁兒地暴漲。那么我們該如何健康地度過炎夏呢? 祖國醫學認為，夏季養生，應順從自然界萬物繁榮、生長旺盛的特點，重點“養陽”。
陽氣，其實就是人體的免疫力。我國傳統醫學認為：“陽氣者，衛外而為固。”意思是說，陽氣對人體可以起到保護作用，使人身體健康，體質強壯，免受自然界六淫之氣的侵襲。《遵生八箋》說，“順于正陽，以消暑氣”，養陽有助于消暑。
夏天出汗較多，人體陽氣隆盛向外，伏陰在內，體內陽氣，特別是中焦脾胃陽氣相對較虛。如果整晚不蓋被子或貪吃冷飲無度，勢必還要動用一部分陽氣來維持陰陽平衡，這樣會使人體的陽氣損傷更重。人們既要順勢而動，又要處處維護陽氣，千萬別讓陽氣過度的消耗。
