閑暇轉轉也健身
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經(jīng)上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然后再由右經(jīng)上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。此法有清除眼疲勞、提高視力的功效。
對于從事腦力勞動或較輕體力勞動的人，在工作間隙常常旋轉有關部位，可收到意想不到的效果。
轉目：雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經(jīng)上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。
然后再由右經(jīng)上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。此法有清除眼疲勞、提高視力的功效。
